10週目 7/9～7/15 ＋女子旅🌸
7/9 カロッタ2回
1日旦那さんとデート
計3154㌍ 71.6㌔
7/10 カロッタ1回 会社から新商品の差し入れがありました💦
朝食昼食ヨーグルト 夕食会社の新製品
計2322㌍ 70.9㌔
7/11
朝食昼食ヨーグルト 夕食鯖の炊き込みご飯
計949㌍ 71.0㌔
7/12
朝食バナナ 昼食干し芋 夕食鯖の煮物&白米&卵キムチスープ
計1296㌍ 70.4㌔
7/13 カロッタ
朝食バナナ 昼食カオマンガイ 夕食 外仕事でそのまま外食
計2167㌍ 71.3㌔
7/14
朝食バナナ 昼食干し芋 夕食鰯の煮物&白米&キムチスープ
計1160㌍ 70.3㌔
7/15 コロナワクチン接種(‘ω’)ノ→女子旅🌸
豪華なディナー（カロリー不明ｗ）
7/16 女子旅🌸
素敵な朝食に食べ歩き（カロリー不明ｗｗ）
7/17 旦那さんとデート
朝食ヨーグルト 昼食すき屋 夕食手巻き寿司
計2957㌍ 71.8㌔
トップ108㎝ アンダー82㎝ カップG
トータル㌍-（不明）－1476×7=？？
今週はワクチンの接種に女子旅もありダイエットには不向きな週でした💦
ですが、楽しかったし良しとしましょう！！
ダイエット頑張ってる子たちごめんね！来週はまた頑張るよ！！
脂肪0 ヨーグルトの食べ比べ
仕事の無い日の空腹に重宝しているのが
カロリーゼロ糖類を入れたヨーグルト＾＾
ご褒美の日に食べたもので膨らんでるお腹と腸をスッキリさせてくれます✨
モッタリとしていて食べ応え抜群°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
しかし、甘みが感じにくかったです💦なんで？？
乳製品のいい香りがします(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ヨーグルトで作るチーズケーキに使ったら美味しそう🤤
とても間を取った味
可もなく不可もなく～～～
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