ダイエット

57週目 6/2~6/8 6/2朝食糖質オフブレット 昼食サラダ 夕食すき家ライト69.3g 69.4 6/3旦那さんとデート174.5g 69.0 6/4試験勉強日521.5g 70.4 6/5朝食糖質オ...

56週目 5/26~6/1 5/26朝食糖質オフブレット 昼食サラダ 夕食鶏ちゃん128.4g 68.0 5/27朝食糖質オフブレット 昼食サラダ 夕食スモークサーモンサンド104.8g 68.8 5/28旦那さんとデー...

５５週目 5/19~5/25 5/19食事会打ち合わせ197.3g 69.0 5/20食事会224.8g 68.9 5/21旦那さんとデート116.3g 68.9 5/22朝食糖質オフブレット 昼食サラダ 夕食鶏...

５４週目 5/12~5/18 5/12朝食糖質オフブレット 昼食パスタサラダ 夕食ジョリーパスタ247.1g 69.7 5/13旦那さんとデート359.1g 68.9 5/14旦那さんとデート277.8g 70.6 ...

53週目 5/5〜5/11 5/5朝食糖質オフブレット 昼食サラダ&サンド 夕食筍のピリ辛煮 １１１．８ｇ ６９．０ 5/6朝食糖質オフブレット 昼食サラダ&サンド 夕食 焼肉68.9g 69.0...

52週目　4/29～5/4 4/29ゴールデンウィーク126.5ｇ　70.0 4/30ゴールデンウィーク306.3ｇ　71.0 5/1ゴールデンウィーク481.7ｇ　71.2 5/2朝食糖質オフブレット　昼食サラダ...

51週目　4/22～4/28 4/22朝食低糖質パン　昼食サラダ&低糖質ロール　夕食低糖質ラーメン70.2　100.1ｇ 4/23朝食低糖質パン　昼食サラダ&低糖質ロール　夕食焼き肉70.0　64.9ｇ4/24...

50週目　4/15～4/21 4/15&4/16久しぶりに会った親友と爆食多分400ｇくらい糖質摂取したと思います(;´･ω･) 4/17朝食ななちき　昼食タンパク質が取れるサンド　夕食しゃぶしゃぶ183.7ｇ...

49週目　4/8～4/14 4/8朝食中華まん　昼食サラダパスタ　夕食豚丼392.7ｇ　69.3 4/9旦那さんとデート130ｇ　70.3 4/10朝食中華まん　昼食サラダパスタ　夕食しゃぶしゃぶ132ｇ　69.9 ...

48週目　4/1～4/7 4/1朝食肉まん　昼食野菜が取れるパスタサラダ　夕食豆腐ハンバーグ&豚汁395.1ｇ　69.3 4/2旦那さんとデート177.1ｇ　71.0 4/3朝食全粒粉フレンチトースト　昼食マック...