45週目 3/11～3/17
3/11
朝食中華まん 昼食豚汁&🍙 夕食焼き鳥
糖質223.7g 72.2㎏
3/12
旦那さんとデート
419.7g 72.2
3/13
朝食中華まん 昼食具だくさんスープ 夕食ポークソテー
102.3g 72.2kg
3/14
朝食中華まん 昼食具だくさんスープ 夕食グリルチキン
113.7g 71.7kg
3/15
飲み会
339.7g 73.0kg
3/16
朝食昼食チーズ 夕食豚汁雑煮
116.9g 71.7kg
3/17
富山へデート
407.9g 73.0
ダイエット最強の教科書
こちらの本を参考に糖質制限をはじめます！！
本によると。。。
私は重度の糖質依存症ということで
一日の糖質を120g以下にする必要があるそうです
1日120g以下は痩せる事は出来ませんが
糖質依存から抜ける第一歩だそうです＾＾
初めての糖質制限ダイエット。。どんな禁断症状が出るのか。。。
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
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