5週目 6/4～6/10
6/4 生理 16時間断食 カロッタ2回
旦那さんとデート
計2160㌍ 75.0㌔
6/5 生理
朝食昼食温かいスープ 夕食サラダ&おかゆ
計831㌍ 73.3㌔
6/6 生理
朝食昼食温かいスープ 夕食サラダ&おかゆ
計985㌍ 72.7㌔
6/7 カロッタ2回
朝食バナナ 昼食干し芋 夕食 女子会
計2165㌍ 72.9㌔
6/8
朝食バナナ 昼食干し芋 夕食サラダ&おかゆ
計977㌍ 73.2㌔
6/9 カロッタ
朝食昼食温かいスープ 夕食旦那さんとデート
計1023㌍ 74.8㌔
6/10 16時間断食&カロッタ2回
旦那さんとデート
計2721㌍ 75.0㌔
トップ112㎝ アンダー85㎝ カップH
お菓子の恐ろしさ😢
1年前くらいの写真を見つけました！
この頃は、ご飯を3食モリモリ食べてましたが今より痩せてる。。。😢
原因はお菓子です～ｗ
本当に菓子類ヤバいなーーーｗｗｗｗ
あと、個人の感想ですが
お腹の脂肪パックンとスマート菌は1か月飲みましたが効果ありませんでした💦
菓子類も食べず、運動もそこそこしていたのですが。。。💦
残念｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
16時間断食
1日の食事を8時間以内に終わらせる16時間断食
1日2食ダイエットとも言われています＾＾
芸能人のイモトさんも実践してるダイエット法です☆
食事回数を減らすことで自然とカロリーダウンさせるダイエット
休みの日はコレを意識しようと思います！
朝起きたばかりの時間はブラックコーヒーやお茶や水など0カロリーなもので過ごし
11時ごろにブランチを食べ、19時までに夕食を終える＾＾
カロリミット&16時間断食この2つで。。。！
食欲のガス抜きをしつつリバウンドを抑えていきたいです！！
コンビニは敵！？味方！？
菓子類をやめてから久しくコンビニには顔を出していませんでしたが
ペイペイの振り込みで久しぶりにコンビニに寄りました(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ…
菓子類や魅惑のスイーツコーナーを必死に通り過ぎ、冷蔵コーナーを見ていたら。。。
カロリー低っっっ！？！？1つ200円安いっ！！！！
即購入！早速昼食！！
まずは麻辣。。。うっま！！麺は柔らかいですが、香辛料の香りで豆腐感はZERO～～～
56㌍でロカボなので鶏ひき肉やゆで卵などを乗せても全然ヘビーカロリーにならない❀
最高っ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
🍅次はトマト🍅
ガーリックの香りでこちらも豆腐感がありませんが、スッパゲッティのような味なので
”のびのびなスッパゲッティ。。。”
という印象でした💦
しかし！不味いという事はなく46㌍でこちらもロカボ！！
こんなに素敵な商品があるならコンビニは定期的に覗いてみますね☆
つづく
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