ダイエット

53週目 5/5〜5/11 5/5朝食糖質オフブレット 昼食サラダ&サンド 夕食筍のピリ辛煮 １１１．８ｇ ６９．０ 5/6朝食糖質オフブレット 昼食サラダ&サンド 夕食 焼肉68.9g 69.0...

52週目　4/29～5/4 4/29ゴールデンウィーク126.5ｇ　70.0 4/30ゴールデンウィーク306.3ｇ　71.0 5/1ゴールデンウィーク481.7ｇ　71.2 5/2朝食糖質オフブレット　昼食サラダ...

51週目　4/22～4/28 4/22朝食低糖質パン　昼食サラダ&低糖質ロール　夕食低糖質ラーメン70.2　100.1ｇ 4/23朝食低糖質パン　昼食サラダ&低糖質ロール　夕食焼き肉70.0　64.9ｇ4/24...

50週目　4/15～4/21 4/15&4/16久しぶりに会った親友と爆食多分400ｇくらい糖質摂取したと思います(;´･ω･) 4/17朝食ななちき　昼食タンパク質が取れるサンド　夕食しゃぶしゃぶ183.7ｇ...

49週目　4/8～4/14 4/8朝食中華まん　昼食サラダパスタ　夕食豚丼392.7ｇ　69.3 4/9旦那さんとデート130ｇ　70.3 4/10朝食中華まん　昼食サラダパスタ　夕食しゃぶしゃぶ132ｇ　69.9 ...

48週目　4/1～4/7 4/1朝食肉まん　昼食野菜が取れるパスタサラダ　夕食豆腐ハンバーグ&豚汁395.1ｇ　69.3 4/2旦那さんとデート177.1ｇ　71.0 4/3朝食全粒粉フレンチトースト　昼食マック...

47週目　3/25～3/31 3/25朝食肉まん　昼食茶碗蒸し&🍙　夕食coco一番低糖質カレー145.8ｇ　71.3 3/26朝食雑煮　昼食低糖質カルボナーラ　夕食豆腐ハンバーグ&豚汁154ｇ　70....

低血糖に気を付けて糖質制限 糖質制限ダイエットを始めて まだ数日も経っていませんが。。。 1日の糖質量増やします！！ 1日120ｇ以上150ｇ以下にします！！ 理由は簡単！低血糖で倒れました(^^)v ...

45週目　3/11～3/17 3/11朝食中華まん　昼食豚汁&🍙　夕食焼き鳥糖質223.7g　72.2㎏ 3/12旦那さんとデート419.7g　72.2 3/13朝食中華まん　昼食具だくさんスープ　夕食ポークソテ...

はじめに みんなーーーーーーーー！！ ようやく雪が 降らなくなったよーーー(*^-^*)！！！！ ぅぅう(´；ω；`)ｳｩｩ。。。ようやく春が来たよぉお🌸 日中の気温も氷点下下回ることも減り 今年は本当...