はじめに
みんなーーーーーーーー！！
ようやく雪が
降らなくなったよーーー(*^-^*)！！！！
ぅぅう(´；ω；`)ｳｩｩ。。。ようやく春が来たよぉお🌸
日中の気温も氷点下下回ることも減り
今年は本当に寒かった。。地域の人たちも例年の2倍か3倍積雪した⛄
と言っていました(´；ω；`)ｳｩｩ
しかし！！！！！
朝晩は氷点下やし！溶けてない雪は山ほど
本当に山並みにあるし！
ダイエット本格再開はまだです！！！！
しかし、少しずつ初めて行こうと思います＾＾
今回から糖質制限をしたいと思ってます！！
1日の摂取糖質。。健康値の5倍！？
お米だーい好き♡♡♡
そんな私はどんくらい糖質取っているんだろう？
今はやりの糖質ダイエットに影響を受けて
調べてみたら。。1日およそ400g♡
健康値は1日100g～120g
酷い日は500g！？
ギャーーーーーーーーーーーーー(; ･`д･´)
明らかな糖質中毒😢
痩せるためには1日60～100gの制限が必要だそうですが
私はとりあえず1日200gを意識してみようと思います
( ;∀;)コレデモ 半分ニヘラスゼ
44週目 3/4～3/10
3/4
朝食中華まん 昼食豚汁&🍙 夕食すき家
糖質402.2g 72.2㎏
3/5
旦那さんとデート
317.4g 73.2㎏
3/6
朝食中華まん 昼食豚汁&🍙 夕食鍋
243.9g 71.3㎏
3/7
朝食中華まん 昼食豚汁&🍙 夕食鍋
191.8g 71.2㎏
3/8
朝食中華まん 昼食豚汁&🍙 夕食鍋
242.4g 71.0㎏
3/9
朝食中華まん 昼食豚汁&🍙 夕食鍋
253.9g 72.1㎏
3/10
旦那さんとデート
405.1g 72.5㎏
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