いつもダイエットブログを見てくれている皆様！
こんにちは＾＾妻です！！
バストアップに成功しているので
やっていることを重要順にまとめたいと思います＾＾
G→Jまで成長させた方法！
刮目せよ＜・＞＜・＞カッ！！
ナイトブラを着けよう
始めは安いやつで構いません！
ナイトブラを着ける習慣を身につけましょう＾＾
着けるのに慣れていない人はかなり寝苦しいと思うので
ゆるくて楽なのを着けてください＾＾
慣れてきたらホックでバストを寄せるタイプのナイトブラ
このタイプはしまむらで1000円で売ってます
垂れるのを防ぎたい人は∞タイプ
この2つのタイプが私的オススメです！
バストアップマッサージをしよう
こちらのさくまみお部長
はっきり言ってメチャメチャ効きます！！
初めは半信半疑で5回コースを週に3～4回
だんだん、リンパの流れが良くなったのか肩回りが楽になって10回コースを週5～7回
明らかに効果が出始めて10回コースを毎日！
離れ乳が治り！わきの下がスッキリ✨
G→Hカップに！生理の前なんかJカップになり溢れんばかりです(笑)
さくまみお部長のチャンネルは他にも有益な情報がたっぷりなので是非他の動画も見てみて下さい！！
寄せるブラを着けよう
日中も出来るだけお胸を寄せてあげましょう＾＾
オススメはエメフィールの超盛ブラ
畜産の仕事をしていて毎日走って跳んで投げてしていますが
驚異の寄せる力！普通のブラなら脇に逃がしてしまうお肉を逃がしません！！
Fカップ以上の人はカシュクールレース脇高ブラ
浴衣のようにレースが重ねてあるのが特徴です！
そのほかにも。。。
大豆製品
食べるように気にかけていますが、家計費の都合で食べれてない日も(;´･ω･)
食べてない日もあったのに、大きくなったのでそんなに重要じゃないかも？
しかし、知り合いに20歳で豆乳にドはまりし1日2リットル程飲んでたら
明らかに胸が大きくなった子がいたので、効果が無いことは無さそうです＾＾
鶏の胸肉
こちらも家計費の都合で食べられないことが多かったですが
特に関係なく胸は大きくなりましたが、タンパク質は大切なので出来れば定期的に摂取したいです💦
プエラリア
こちらはサプリになります！効果の強いサプリらしく体調を崩す人も💦
飲んでいると確かに生理前のようなハリが出ます＾＾
オススメですが婦人科系のお薬と飲み合わせが悪く今は飲んでいません😢
常に飲んでいる薬などあれば薬剤師さんに聞いてから飲んでください＾＾
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