20週目 9/17～9/23
9/17 ダイエットパワー&16時間断食
旦那さんとデート
計2610㌍ 69.6㌔
9/18
朝食昼食ごぼう煎餅 夕食鍋
計1124㌍ 68.8㌔
9/19 地域清掃
朝食昼食おからビスケット 夕食お好み焼き&ケーキ
計1404㌍ 67.9㌔
9/20 生理
朝食おからビスケット 昼食チキン弁当&ケーキ 夕食カレー
計2103㌍ 68.2㌔
9/21 生理
朝食おからビスケット 昼食冷やし茶漬け 夕食豚汁&ご飯
計2031㌍ 68.4㌔
9/22 生理
朝食おからビスケット 昼食冷やし茶漬け 夕食ホルモン焼き
計1952㌍ 68.6㌔
9/23 生理
朝食16穀プリッツ 昼食冷やし茶漬け 夕食旦那さんとデート
計2233㌍ 70.0㌔
トップ105 アンダー75 カップI
13457－2050×7＝－893カロリー☺
折角、太らない生活をしているので
自分の消費カロリーギリギリまで食べてみようと思いました！
2000→2050カロリーに変更！！
仕事も週4しっかり動いているので
しっかり食べたいと思います＾＾
お通じの為に食物繊維を摂取しよう
なんやかんやダイエットも5か月目！
季節も変わってサラダを食べるには寒くなってきました🥶
なので代わりになりそうな食物繊維たっぷり食品を探して食べてみました＾＾
16穀プリッツ
メチャうま！食物繊維の為に仕方なく食べましたが
流石グリコ！美味しすぎます＾＾
通常のプリッツの半分以下のサイズでバックなどに入れて
持ち運ぶのにもかさ張りません＾＾
コンビニ価格で高いことが残念～
おからで作ったごぼう。
ごぼう臭い！！ごぼうの煮汁の臭いがする。。。
味は旨い。しっかり醤油味。300円くらいだったし安い
でも、臭いがｗ
乳酸菌ビスケット
ココア味がしっかり甘くていい香りで
生理中だったので更に美味しい！！
これで食物繊維と乳酸菌が取れるのはありがたい
税込み300円くらいだったのでリピ確
蒟蒻チップス
ほとんど空気。中身全然ない
中身の割にはカロリー高いし、味薄いし
価格もコンビニなのでリピなし☹
日持ちして持ち運びも便利なのはいいのですが
便が固くなってスッキリ感があまりない気がします。。。
やっぱりサラダの方が体に合ってるのでしょうか(゜-゜)
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