ダイエット

9週目　7/2～7/8 7/2　生理　カロッタ忘れました～💦朝食ローストチキンサンド　昼食鉄分ヨーグルト　夕食旦那さんとデート（はま寿司）計2386㌍　71.2㌔ 7/3　生理　1日旦那さんとデート→急遽食事会。。カロッタ飲む...

8週目　6/25～7/1 6/25　16時間断食&カロッタ2回1日旦那さんとデート計3455㌍　72.8㌔ 6/26　急遽、食事会の為カロッタ朝食コーヒー　昼食ヨーグルト　夕食食事会計1189㌍　71.7㌔ 6/...

７週目　6/18～6/24 6/18朝食昼食サラダ　夕食おかゆ計569㌍　72.8㌔ 6/19朝食白ダシのお湯割り　昼食サラダ　夕食おかゆ計706㌍　72.6㌔ 6/20朝食コーヒーとサラダ　昼食ヨーグルト　夕食サラダ&...

6週目　6/11～6/17 6/11　カロッタ2回&16時間断食旦那さんとデート計2507㌍　73.0㌔ 6/12朝食バナナ　昼食干し芋　夕食サラダ&豆乳おかゆ計1464㌍　73.7㌔ 6/13朝食バナナ...

5週目　6/4～6/10 6/4　生理　16時間断食　カロッタ2回旦那さんとデート計2160㌍　75.0㌔ 6/5　生理朝食昼食温かいスープ　夕食サラダ&おかゆ計831㌍　73.3㌔ 6/6　生理朝食昼食温かいス...

このブログは25年間様々なダイエットをして、痩せてはリバウンドし。時には死にかけてきた 25歳週3フルタイムパート女性の私が 健康的に美しく痩せることを目指したブログです＾＾ ステップ1 ステップ1で大事な...

4週目　5/28～6/3 決め事！ 5/28朝食バナナ　昼食肉まん　夕食旦那さんとデート（ラーメンライス食べたぜ☆）計2474㌍　76.4㌔ 5/29朝食バナナ　昼食バナナ　夕食旦那さんの手料理♡計4057㌍　75.5㌔...

3週間目　5/21~5/27 ダイエットの初めは断食から！最近では主流のダイエット方法ですね♪大きく膨らんでしまった胃を小さくするため、それに体重がグンっと落ちればやる気もアップアップです(^^♪ 断食後の回復食は揚げ物、小麦...

2週間目　5/11~5/17 5/11　1889カロリー　76㌔ 5/12　2258カロリー　77.3㌔ 5/13　4167カロリー　77.3㌔ 5/14　2084カロリー　77.4㌔ 5/15　2852カロ...

1週間目&生理中 5月4日　2406カロリー　77㌔ 5月5日　1815カロリー　77.2㌔ 5月6日　2996カロリー　78.2㌔ 5月7日　2253カロリー　77.2㌔ 5月8日　2550カロリー...